Vorgang

• Umfang/Thema definieren
• Lernmaterialien zusammentragen
• Überblick verschaffen
  • Text überfliegen/querlesen
  • Grafiken studieren
  • evtl. Videos schauen
  • Recherche: zusätzliche Materialien (reduzieren aufs Nötigste)
  • erste (ungeordnete) Notizen machen
• Vertieftes Lernen
  • Eigene Notizen durchgehen
  • Text gründlich lesen
  • evtl. Videos nochmal schauen
  • Notizen ergänzen
• Eigene Notizen überarbeiten
  • Zusammenfassen
  • Ablegen (bzw. auf WebPage)
• Das gelernte jemandem (oder sich selber) erklären
  • Vereinfachen, einem Laien erklären
  • Lücken im Wissen aufdecken
  • Danach Lücken füllen, mit dem Lernvorgang von vorne beginnen
• Repetition
  • Nach einer Pause (min. 1 Tag) Notizen durchgehen
  • Unklarheiten nochmal im original Text nachlesen
  • idealerweise 6x wiederholen
• Verschiedene Lernmethoden ausprobieren, verbessern

Umgebung

• Angenehmer Ort fürs lernen suchen
• Ruhe
• Ablenkungen eliminieren (Telefon, Mail, Internet, …)
• Lernort wechseln
  • je nach Aufgabe z.B
    • Schreiben: Café
    • konzentriertes Lernen: Bibliothek
  • Tageslicht
• evtl. Musik
• Unterwegs lernen (z.B im Zug)
• Tageszeit einplanen: wenn möglich am Morgen lernen
• Kurze Lerneinheiten, oft, regelmässig

Lernmethoden

• Karteikarten
• Papier oder Computer
  • evtl. Zuerst auf Papier, dann auf Computer übertragen
• Diagramme, Mindmaps, Flussdiagramme
• Listen
• Multimedial: Texte, Podcasts, Videos, …
• Lernplan und Meilensteine definieren
• Fortschritt verfolgen
• Lernstrategie und Fortschritt regelmässig neu evaluieren
• Lernplan anpassen, Vorgehen verbessern
• Wiederholen nach 1 Tag, 1 Woche, 1 Monat …

Sonstiges

• Genügend schlafen
• Viel Wasser trinken
• Genügend, gesund essen
• Bewegung/Sport (moderat)
• Single-Tasking
• Kurze Lerneinheiten mit Pausen (Pomodoro)